Birgit

Diplom Psychologin · Expertin für gesunde Beziehungen und mentales Wohlbefinden · Bad Nauheim

Birgit Rolf.

Ich begleite Frauen dabei, ihre Beziehungsmuster zu verstehen und zu verändern.

Ich bin Diplom Psychologin, Paartherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Mein Weg in die Psychologie war nicht der direkteste, aber er war der richtige. Was mich antreibt, hat sich über die Jahre immer klarer gezeigt: Ich möchte verstehen, warum wir immer wieder in denselben Mustern landen, und ich möchte Menschen in der Tiefe dabei begleiten, da rauszukommen.

Ich lebe mit meinem Mann und unseren beiden fast erwachsenen Kindern in Bad Nauheim, in der Nähe von Frankfurt. Ich arbeite vor Ort und online.

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Weg

Mein Weg

Wie ich zu dieser Arbeit gekommen bin

Nach dem Abitur begann ich zunächst klassisch mit dem BWL-Studium, um in das Unternehmen meines Vaters einzusteigen. Im Laufe der Zeit wurde mir klar, dass mich das Verhalten und Erleben von Menschen deutlich mehr faszinieren als Bilanzen. Mit viel Geknirsche im System wechselte ich das Studienfach und studierte fortan Psychologie an der Justus Liebig Universität in Gießen.

Während meines Studiums habe ich wahnsinnig viel gelernt, nur leider viel zu wenig über das, was mich wirklich interessierte: Wie können Menschen sich aus alten ungesunden Mustern befreien, ihr wahres Selbst wieder finden und ein resilientes Leben führen? Ich begann sehr viel Literatur zu lesen, über Positive Psychologie, Resilienz, Beziehungsdynamiken, Bindungsmuster, Entwicklungstraumata, Neurowissenschaften.

Ich weiß noch, wie ich in einem lang zurückliegenden USA-Urlaub in einem alten knarzenden Buchladen in Haight Ashbury stöberte und überwältigt war von dem vielfältigen Angebot psychologischer Literatur. Seither ist meine Liebe zu US-amerikanischer Fachliteratur ungebrochen. Über die Jahre wurde mir immer klarer, dass frühe Kindheitserfahrungen einen extrem großen Einfluss auf unser heutiges Leben haben und dass alte Glaubenssätze unser Handeln steuern, ohne dass es uns bewusst ist.

Mein Herzenswunsch ist, dass alle Menschen das Leben und die Beziehung leben können, in der sie sich aufgehoben und sicher fühlen. Ich bin überzeugt, dass es möglich ist, alte Wunden hinter sich zu lassen und sich für eine gesunde, selbstbestimmte Beziehung zu entscheiden.

Frauen

Warum ich besonders gerne mit Frauen arbeite

Was ich immer wieder beobachte

Über die Jahre habe ich eines immer wieder beobachtet. Viele Frauen kommen in einem Moment in mein Coaching, in dem sie eigentlich schon ganz genau wissen, dass etwas nicht stimmt. Aber sie haben gelernt, ihre eigenen Bedürfnisse so lange wegzudrücken, dass sie selber nicht mehr sicher sind, ob sie überhaupt ein Recht auf diese Bedürfnisse haben.

Genau an diesem Punkt setzt das Beziehungscoaching an. Wir bringen das, was im Kopf lange schon klar ist, in einen Raum, in dem es gefühlt und exploriert werden darf. Wir üben, wie es sich anfühlt, sich selbst ernst zu nehmen, ohne sich gleich entschuldigen zu müssen.

Viele Frauen bekommen im Einzelformat einen Raum, den sie im Paarformat oft nicht haben.

Ich arbeite mit allen Menschen, unabhängig von sexueller Orientierung, Identität oder Beziehungsform. Mein Schwerpunkt liegt bei Frauen, weil ich für diese Lebensrealität die meiste Erfahrung mitbringe.

Wer als Paar gemeinsam auf die Beziehungsdynamik schauen will, ist in der Paartherapie richtig. Wer sich intensiver und mit mehr Zeit ausschließlich den eigenen Mustern zuwenden will, ist im Beziehungscoaching richtig. Beides hat seinen Platz.

Methode

Wie ich arbeite

Zwei Grundsätze, die alles tragen

Sie sind die Expertin für Ihr Leben

Ich maße mir nicht an, Ihnen ein Konzept oder eine Philosophie überzustülpen, die für Sie nicht passt. Ich bitte Sie, alles was ich sage oder vorschlage auf Stimmigkeit zu prüfen. Das ist für mich ein absolut wichtiger Teil meiner professionellen Haltung.

Die Lösung trägt jede in sich

Ich bin der festen Überzeugung, dass jede die Lösung für ihre Themen in sich trägt. In meinen Coachings ist mir wichtig, dass Sie Ihr Verhalten und Erleben vor dem Hintergrund Ihrer Lebensgeschichte einordnen und verstehen können.

Dazu nutze ich gerne die Arbeit mit inneren Anteilen und Stuhldialoge. Gleichzeitig ist es für bestimmte Situationen auch sehr wirksam, über neues Verhalten neue Erfahrungen zu generieren und altes Verhalten zu unterbinden. Das eine Vorgehen ist eher tiefenpsychologisch, das andere eher verhaltenstherapeutisch orientiert.

Im Rahmen meiner hypnotherapeutischen Ausbildung habe ich erfahren, wie wirksam es ist, mit dem Unbewussten zu arbeiten. Hier arbeite ich gerne mit inneren Bildern und Imaginationen. Das positive Neuroplastizitätstraining zeigt, wie wichtig es ist, den Fokus gezielt auf positive Erfahrungen zu richten und so neue neuronale Netzwerke zu aktivieren und neue Muster im Gehirn zu verankern. Aus dem ACT bediene ich mich gerne verschiedener Achtsamkeitstechniken und schätze die Arbeit mit Werten.

In der Paartherapie ist mein methodisches Fundament die entwicklungsorientierte Paartherapie nach Dr. Ellyn Bader und Dr. Pete Pearson, das sogenannte Developmental Model. Wenn Sie einen ersten Eindruck dieser Methode bekommen möchten, schauen Sie gerne in die ARD-Staffel „Die Paartherapie" oder hören Sie in den gleichnamigen Podcast rein. Eric Hegmann arbeitet dort nach demselben Modell.

Fortlaufende Fortbildung und Supervision gehören für mich selbstverständlich dazu.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie bei mir gut aufgehoben sind, schreiben Sie mir.

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Ausbildung

Ausbildung und Qualifikationen

Was ich mitbringe

Grundqualifikation

Studium: Psychologie Diplom Psychologin Justus-Liebig-Universität Gießen

Zulassung Heilpraktikerin für Psychotherapie Gesundheitsamt Darmstadt

Berufsverband Mitglied im BDP Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen e.V.

Spezialisierungen & Weiterbildungen

Systemisch Systemische Einzel-, Paar- und Familientherapie Dr. Bernd Schumacher · igst Heidelberg · Zert. nach SG-Richtlinien

Hypnose Klinische Hypnose Dr. Gunther Schmidt · Milton Erickson Institut Heidelberg · Zert. nach MEG-Richtlinien

Neurowissenschaft Positives Neuroplastizitätstraining Dr. Rick Hanson

Coaching Zürcher Ressourcenmodell ZRM Dr. Maja Storch · ISMZ Zürich

ACT ACT bei Angst, Depression und Trauma Dr. Russ Harris

Paartherapie Developmental Model Dr. Ellyn Bader & Dr. Pete Pearson · Couples Institute Kalifornien · Level 1 & 2

Paartherapie Paartherapie kompakt & Vertiefung Dr. Angelika Eck · igst Heidelberg und Helm Stierlin Institut

Sexualtherapie Systemische Sexualtherapie Prof. Dr. Ulrich Clement · igst Heidelberg

IFS Internal Family Systems Dr. Richard Schwartz · PESI

RLT Relational Life Therapy Terry Real · Live Courses

Trauma TIST · Trauma-informed Stabilization Dr. Janina Fisher

Coaching Systemisches Coaching Elke Sieger · Sieger Consulting Darmstadt

Gesprächsführung Klientenzentrierte Beratung AKPB Marburg

Persönlich

Für die, die mehr wissen wollen

Vierzehn Dinge über mich

Zum Abschluss noch etwas, das in keinem Lebenslauf steht.

Was trinkst du morgens als erstes?

Chai Latte

Was ist dein Lieblingsgetränk?

Tropical IPA

Wo fühlst du dich am wohlsten?

Miami Beach

Was trägst du am liebsten?

Jeans, Bluse, Turnschuhe

Was könntest du für immer essen?

Crumbl Cookies, Süßkartoffel-Pommes, Curries

Welches Buch hat dich berührt?

„Das Leuchten in mir" von Grégoire Delacourt

Welche Filme haben dich begeistert?

„Das perfekte Geheimnis" und „Ältern"

Wen hättest du gerne einmal getroffen?

Viktor Frankl, Nelson Mandela, Barack Obama

Was ist die schönste Rolle in deinem Leben?

Mutter sein

Wobei entspannst du dich?

Reformer Pilates

Was steht auf deiner Bucket List?

Asienreise mit meiner Tochter

Was sind deine drei Lieblingsgerüche?

Frischer Kaffee, warmer Sommerregen, sonnengebräunte Haut

Was kannst du nicht ausstehen?

Rücksichtslose, unfreundliche Menschen, die nur sich selbst wahrnehmen

Was machst du auf langen Flügen?

Abtauchen in mein Hörbuch, schlafen und hoffen, dass ich endlich da bin

Meine Arbeit als Psychologin unterliegt der Schweigepflicht. Alles, was Sie mir erzählen, bleibt da, wo es hingehört. Zwischen Ihnen und mir.

Lernen Sie mich kennen.

Die Forschung zur Therapiewirksamkeit zeigt, dass das Gefühl, bei jemandem wirklich gut aufgehoben zu sein, wichtiger für den Erfolg ist als jede Methode. Deshalb lade ich Sie ein. Schreiben Sie mir, schildern Sie kurz Ihr Anliegen, und wir schauen gemeinsam, ob wir zueinander passen. Das Erstgespräch ist kostenlos, dauert 15 Minuten und verpflichtet zu nichts.

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